30 preguntas para desembotellar tus emociones

Este blog es algo totalmente diferente… 

¿Te has dado cuenta que casi siempre vamos embotellando nuestras emociones y cuando ya no caben más hacen “BOOM”💥?

Como nadie nos explica cómo regular el “sentir tanto” o qué hacer cuando sentimos más de una emoción al mismo tiempo, apanicamos y bloqueamos ese torbellino que se está cocinando adentro de nosotr@s…

Y por eso, hoy quiero compartirte 30 preguntas para desembotellar tus emociones:
Te confieso que estas preguntas a mí me han funcionado en los momentos que más atorada me he sentido para empezar a mover mis emociones…
1.- ¿Qué te duele hoy de tu vida?
2.-¿Cuándo fue la última vez que algo te conmovió y que hiciste con ese sentimiento?
3.- ¿Hace cuánto tiempo fue la última vez que explotaste? ¿Volverías a explotar por lo mismo?
4.- ¿Qué es lo que más te sorprende de ti hoy?
5.- ¿En qué parte de tu cuerpo se siente la tristeza?
6.- ¿En qué parte de tu cuerpo se siente el enojo?
7.- ¿Te permites recibir ayuda de otr@s? ¿De qué maneras?
8.- ¿Qué es eso que aún no has perdonado? ¿Qué te impide hacerlo?
9.- ¿Hoy qué sientes? ¿Cómo estás emocional - física - mentalmente?
10.- ¿Cuáles son las 3 cosas que más trabajo te ha costado aceptar de ti?
11.- ¿Te consideras suficiente?
12.- ¿Cuándo fue la última vez que saliste de tu zona de confort?
13.- ¿Alguna vez le has cedido tu poder a alguien?
14.- ¿Cuál es tu mayor miedo y qué haces cuando aparece?
15.- ¿Qué es lo que más te decepciona de otr@s?
16.- ¿Hay algo que te decepcione de ti mism@?
17.- Piensa en el recuerdo que más atesores de tu niñez: ¿por qué lo atesoras tanto?
18.- ¿Qué te hace sentir plen@ - llen@ - complet@?
19.- ¿Alguna vez sentiste que tuviste un impacto negativo en otra persona, qué sucedió?
20.- ¿Qué te quita el sueño?
21.- ¿Dónde y rodeado de qué personas te sientes más segur@?
22.- ¿Qué es eso que te hace a ti ser especial?
23.- ¿Cuáles son las cosas que más te avergüenzan?
24.- ¿Quién te enseñó el significado de “vergüenza”? ¿Qué asocias con “vergüenza”?
25.- ¿Qué pensamientos son los que más rondan por tu mente en un mal día?
26.- ¿Eres capaz de aceptar tus errores?
27.- ¿Qué máscaras usas en el día a día?
28.- ¿Te gusta el ruido o el silencio?
29.- ¿Qué haces para fomentar eso que te da paz?
30.- ¿Qué te da propósito y qué te lo quita? 
    OJO: 
    No tienes que responderlas todas hoy y tampoco responderlas al mismo tiempo, dale calma. No se trata de que lo hagas perfecto, sólo de que lo empieces. 
    ¡Cuéntame si te funcionan estas preguntas!
    Y si se te ocurren más, me encantaría saber ¿qué otras cosas te ayudan a ti a darle voz a lo que sientes? 🥰

    Un abrazo,

    • Hass de LMDC

    20 comentarios

    • Apenas lo estoy leyendo y ya me cimbró y me hace titubear para contestar, como si alguien fuera a escuchar lo que digo wow, trataré de responder lo más sincera posible

      Lourdes Becerra el

    • Responder este cuestionario hoy fue muy sanador! Especialmente hoy que me duele tanto el alma/corazon/existencia!! Me distrajo un poco! Que bien!

      Gygy Taborda el

    • Las leo y me dicen cuanto debo trabajar en mi …

      Michela Miranda el

    • Lo realizaré pero gracias a la magia del caos ya llevo bastante adelantado eso no significa que no vuelvan a presentarse los problemas,pero como dijo aylin tengo los misiles para esquivar las balas y poder hacerme algo más fuerte 💪 con todo lo que eso conlleva ❤️ la magia del caos por siempre

      Veronica el

    • Estas preguntas me permitieron confrontarme a mi mismo, ya que es la premier a vez que no oculto como me estoy sintiendo que es lo malo y bueno de mi.

      Pame el

    • Hola.
      Debo mencionar que es un cuestionario bastante interesante, fuerte y profundo que si lo haces de una forma sincera contigo misma te das cuanta de tantas cosas. (Me voló la cabeza)

      Me encanta tocar temas profundos y que pueda hablarme a mi misma y hacerme este tipo de preguntas.

      Gracias

      GALILEA CORTES el

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