Lo que nadie se atreve a decirte sobre el duelo…

A 4 días de haber recibido esa noticia que me cambió la vida y me desacomodó todos los cajones en donde tenía perfectamente dobladas mis emociones, mis miedos, mis juicios y mis creencias… he sentido:

  • Un enorme hueco negro en el est√≥mago
  • Ganas de llorar eternamente
  • Paz inesperada
  • Muchas ganas de celebrar la vida y vivir al l√≠mite
  • Duda por la situaci√≥n tan absurda de perder a alguien de manera abrupta y espont√°nea
  • Confusi√≥n absoluta
  • Dualidad entre comprender el balance en el Universo y renegar de √©l
  • Enojo¬†
  • Y ganas de s√≥lo hacerme bolita en una superficie plana‚Ķ¬†

Pero hoy, en este segundo, me siento como si no tuviera la autorizaci√≥n de ‚Äúser feliz‚ÄĚ otra vez. Como si estuviera haciendo algo muy, muy, pero en serio - muy - mal por sentirme no necesariamente como un trapo en este preciso segundo del d√≠a.¬†

Y yo s√© que el duelo es un remolino de emociones‚Ķ En la teor√≠a lo tengo claro, mi cerebro lo entiende, pero la locura me toca la puerta cuando me cae el veinte de que eso que estoy sintiendo es contradictorio a la creencia que siempre he sostenido: por a√Īos he cre√≠do que ‚Äúla mejor manera de honrar a las personas que ya no est√°n f√≠sicamente en este plano es disfrutar nuestra vida‚ÄĚ.¬†

Pero entonces, ¬Ņpor qu√© me est√° dando culpa la oportunidad de hacer justo eso en lo que supuestamente creo?

Este dilema me ha hecho pensar en cuántas historias nos contamos a nosotr@s mism@s sobre lo que tenemos permiso de hacer o no hacer a la hora de vivir un trauma… (O en este caso específico, un trauma a raíz de un duelo.) 

Y ahondando un poco en eso, ¬Ņqu√© s√≠ se vale en un duelo y qu√© no?¬†

Yo creo que todo, porque en mi breve experiencia sintiéndolo, esto de perder a alguien que amabas con todo tu corazón se presenta en olas que vienen y van. Olas que cargan todos los sentimientos que no te gustaría sentir de jalón (pero que la vida te está pidiendo que enfrentes) y luego otras olas de emociones más conocidas y amenas... 

Dicho eso, acá va la conclusión que hoy me salvó de creer que ya se me estaba yendo la cabeza: 

Tenemos que soltar el control de la incertidumbre de no saber si estamos viviendo el proceso bien o mal; si estamos haciendo las cosas correcta o incorrectamente. 

¬ŅPor qu√©? Pues porque ese juicio es absolutamente in√ļtil cuando se trata de atravesar algo doloroso‚Ķ No hay ni habr√° un fast pass; hay que sentirlo todo‚Ķ De acuerdo con mi terapeuta (con la cual acabo de colgar ūüėā), si tom√°ramos las olas del mar como referencia la l√≥gica ir√≠a un poco as√≠:

Si no quieres que te revuelque una ola, no te paras en la orilla y te pones rígid@, no vas y pones resistencia… No. Mejor flotas, dejas que la ola te salpique, te sacuda, te hunda un poco y luego la atraviesas desde dentro. Y cuando el agua se calma, ya buscas cómo salir del mar. 

O en palabras más burdas: 

No hay de otra más que hacer las paces con que en un duelo sólo puedes controlar cuántos kleenex llevar en el bolsillo. Tus sentimientos son los que son y van a venir a visitarte cuando se les ocurra venir a visitarte… 

Finalmente, ac√° va el √ļltimo pedazo de sabidur√≠a que me ha dejado la ola que me est√° revolcando a ratos:¬†

Contrario a lo que yo pensaba, no s√≥lo tienes que ‚Äú vivir‚ÄĚ y ‚Äúdisfrutar tu vida‚ÄĚ para honrar a la persona que perdiste, tienes que ‚Äúvivir‚ÄĚ y ‚Äúdisfrutar tu vida‚ÄĚ cuando te sea posible, como te sea posible, porque es lo que toca. Porque no hay recetas, no hay reglas y TIENES DERECHO.¬†

Estás autorizad@ a decirle sí a la vida y disfrutar, a tu manera, el gran regalo que es existir. 

¬ŅT√ļ qu√© opinas? ¬ŅHas vivido alg√ļn duelo? ¬ŅQu√© te ha ayudado?¬†

  • Mich, CCO de LMDC

23 comentarios

  • Hola. Perd√≠ a un ser querido de una forma muy inesperada. Anoche vino a mis sue√Īos y me dijo todo est√° bien tranquila converso y nos re√≠mos. Hoy al abrir mis email consigo estas palabras y me han llegado tan profundo. Sera cosas del destino o ser√° que que desde otro plano me env√≠an una buena se√Īal que me est√° diciendo vive el duelo pero tambi√©n debes ser feliz y re√≠r y vivir.

    Kesia Diaz el

  • SI claro, duelo por muerte de mi padre. y duelo por mi divorcio uf doloros√≠simo.
    y claro que coincido contigo no poner resistencia a nada solo sentir, abrazar, honrar, agradecer. saludos Mich

    LAURA VAZQUEZ el

  • Hace 6 a√Īos perdi a mi hermano de una manera muy inesperada y desde entonces yo me sentia super culpable y senti que no merecia estar viviendo lo que el ya no podria vivir y me sumergi en una depresion fatal y ahorita leyendo esto me he sentido tan identificada y a la ves tan reconfotada muchas gracias!!!

    SAYRA MARTINEZ el

  • Cuando perd√≠ a mi amiga,casi mi hermana la quer√≠a as√≠ de esa manera y ya no estaba para conversar de la vida juntas, sufr√≠ mucho hasta que aprend√≠ a soltar y agradecer de haberla conocido y le di las gracias por haber estado ah√≠ en este viaje a la vida y ella bajo de ese viaje para emprender el suyo en forma espiritual y luz. Y me dijo alguien mientras la recuerdes ella seguir√° viva y estar√° contigo siempre, el d√≠a que ya no la recuerdes ah√≠ si ya muri√≥.

    Susana Martinez el

  • Justo ahora mismo estoy pasando por un duelo y s√≠,es muy duro este proceso y mezcla de sentimientos encontrados.

    Noe el

  • Uuuufff! Sublime este escrito‚Ķ Bendiciones y gracias por este espacio ‚̧

    Rossana el

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