Lo que nadie se atreve a decirte sobre el duelo…

A 4 días de haber recibido esa noticia que me cambió la vida y me desacomodó todos los cajones en donde tenía perfectamente dobladas mis emociones, mis miedos, mis juicios y mis creencias… he sentido:

  • Un enorme hueco negro en el est√≥mago
  • Ganas de llorar eternamente
  • Paz inesperada
  • Muchas ganas de celebrar la vida y vivir al l√≠mite
  • Duda por la situaci√≥n tan absurda de perder a alguien de manera abrupta y espont√°nea
  • Confusi√≥n absoluta
  • Dualidad entre comprender el balance en el Universo y renegar de √©l
  • Enojo¬†
  • Y ganas de s√≥lo hacerme bolita en una superficie plana‚Ķ¬†

Pero hoy, en este segundo, me siento como si no tuviera la autorizaci√≥n de ‚Äúser feliz‚ÄĚ otra vez. Como si estuviera haciendo algo muy, muy, pero en serio - muy - mal por sentirme no necesariamente como un trapo en este preciso segundo del d√≠a.¬†

Y yo s√© que el duelo es un remolino de emociones‚Ķ En la teor√≠a lo tengo claro, mi cerebro lo entiende, pero la locura me toca la puerta cuando me cae el veinte de que eso que estoy sintiendo es contradictorio a la creencia que siempre he sostenido: por a√Īos he cre√≠do que ‚Äúla mejor manera de honrar a las personas que ya no est√°n f√≠sicamente en este plano es disfrutar nuestra vida‚ÄĚ.¬†

Pero entonces, ¬Ņpor qu√© me est√° dando culpa la oportunidad de hacer justo eso en lo que supuestamente creo?

Este dilema me ha hecho pensar en cuántas historias nos contamos a nosotr@s mism@s sobre lo que tenemos permiso de hacer o no hacer a la hora de vivir un trauma… (O en este caso específico, un trauma a raíz de un duelo.) 

Y ahondando un poco en eso, ¬Ņqu√© s√≠ se vale en un duelo y qu√© no?¬†

Yo creo que todo, porque en mi breve experiencia sintiéndolo, esto de perder a alguien que amabas con todo tu corazón se presenta en olas que vienen y van. Olas que cargan todos los sentimientos que no te gustaría sentir de jalón (pero que la vida te está pidiendo que enfrentes) y luego otras olas de emociones más conocidas y amenas... 

Dicho eso, acá va la conclusión que hoy me salvó de creer que ya se me estaba yendo la cabeza: 

Tenemos que soltar el control de la incertidumbre de no saber si estamos viviendo el proceso bien o mal; si estamos haciendo las cosas correcta o incorrectamente. 

¬ŅPor qu√©? Pues porque ese juicio es absolutamente in√ļtil cuando se trata de atravesar algo doloroso‚Ķ No hay ni habr√° un fast pass; hay que sentirlo todo‚Ķ De acuerdo con mi terapeuta (con la cual acabo de colgar ūüėā), si tom√°ramos las olas del mar como referencia la l√≥gica ir√≠a un poco as√≠:

Si no quieres que te revuelque una ola, no te paras en la orilla y te pones rígid@, no vas y pones resistencia… No. Mejor flotas, dejas que la ola te salpique, te sacuda, te hunda un poco y luego la atraviesas desde dentro. Y cuando el agua se calma, ya buscas cómo salir del mar. 

O en palabras más burdas: 

No hay de otra más que hacer las paces con que en un duelo sólo puedes controlar cuántos kleenex llevar en el bolsillo. Tus sentimientos son los que son y van a venir a visitarte cuando se les ocurra venir a visitarte… 

Finalmente, ac√° va el √ļltimo pedazo de sabidur√≠a que me ha dejado la ola que me est√° revolcando a ratos:¬†

Contrario a lo que yo pensaba, no s√≥lo tienes que ‚Äú vivir‚ÄĚ y ‚Äúdisfrutar tu vida‚ÄĚ para honrar a la persona que perdiste, tienes que ‚Äúvivir‚ÄĚ y ‚Äúdisfrutar tu vida‚ÄĚ cuando te sea posible, como te sea posible, porque es lo que toca. Porque no hay recetas, no hay reglas y TIENES DERECHO.¬†

Estás autorizad@ a decirle sí a la vida y disfrutar, a tu manera, el gran regalo que es existir. 

¬ŅT√ļ qu√© opinas? ¬ŅHas vivido alg√ļn duelo? ¬ŅQu√© te ha ayudado?¬†

  • Mich, CCO de LMDC

23 comentarios

  • Hola. Yo perdi a mi abuelita y me dolio muhco y me tarde mucho tiempo en aceptarlo, si es que lo acepte, aveces pienso que no, que sigo enojada y trato de aparentar otra cosa.
    Hace 2 meses tuve un aborto espontaneo y senti el mismo dolor o peor, no se pero es muy grande, A veces estoy bien y a veces no, me siento mal de estar bien y me siento mal de querer otro embarza, me da miedo que me pase lo mismo otra vez , siento que vivo en duelo diario y no se como dejarlo ir.

    Mariana el

  • Trauma a ra√≠z de un duelo,llevo 12 a√Īos sin entender (Suelta,d√©jalo ir,)sigue la herida,d√≥nde no me di cuenta en qu√© momento mi trauma devor√≥ mi duelo,esa necesidad ,lleno mi vac√≠o cuando reconstru√≠ lo que anhelaba,deje de ser ni√Īo cuando comprend√≠ que fue tarde,si tan solo mi madurez no hubiera tardado,una l√≠nea que divide un pa√≠s de otro,me toca enfrentar mi vida,con la herida de abandono que dejo mi duelo y trauma,me falta enfrentar La Vida,pues mi necesidad anhelada con el tiempo,me responder√°,con m√°s dolor por haberme perdido lo m√°s hermoso ,que jam√°s me permitir√° disfrutar pues con el tiempo solo puedo la necesidad de mi anhelante, llegar a viejo sin saber si ellos quieren visitar con el tiempo a este viejo,deseo para entonces volver a ser ni√Īo para sanar mi necesidad anhelada.

    Mario S M el

  • Mich, te mando un fuerte abrazo. Te deseo mucha fortaleza, pronta serenidad, balance y paz.
    Nunca he podido decir ‚Äúsiento mucho tu p√©rdida‚ÄĚ porque en realidad no s√© lo que la otra persona siente y vive. Seguramente todos reaccionamos de una manera muy diferente. Y aunque logremos empatizar y tratar de entender para externar palabras que den consuelo, me ser√° imposible darle al clavo de lo quiero transmitir.
    Al final seguimos siendo presos de los momentos, recuerdos y arrepentimientos que vivimos con nuestro ser siempre amado y temporalmente“perdido.
    Te agradezco que hayas compartido tu experiencia porque es muy valioso que alguien te diga que se te permite sentir, cuando el coro principal que escuchamos es ‚Äúya d√©jalo descansar‚ÄĚ, ‚Äúno querr√≠a que estuvieras as√≠‚ÄĚ.
    Mi deseo para t√≠ y quienes se encuentren en duelo es que con cada recuerdo que llegue a tu mente de esa persona, que por cada l√°grima venga acompa√Īada con una sonrisa por esos buenos momentos que se llevan con cari√Īo en el alma.
    Abrazo

    Aby

    Aby Gamez el

  • Gracias por estas palabras. Siento mucho la p√©rdida de tu amiga ūüėěūüĆĽ

    Veronica el

  • Muy cierto. Yo tuve muchos a√Īos de tristeza, Primero porque mi hermana y mejor amiga le dio c√°ncer y vivi√≥ muchos a√Īos con eso, con experiencias sensibles de estar viviendo todo eso con ella, y luego mi madre se muere en mis brazos y tuve que hacerle t la transici√≥n de esta vida a la siguiente. YO NUNCA PENSE QUE ALGO ASI VIVIRIA Y DIOS ME ELIJIO.

    Carla el

  • Lamento tu p√©rdida Mich!!!

    Yo perd√≠ a mi sobrina de 9 meses el a√Īo pasado y esto a impactado de una forma inexplicable mi vida y la de mi familia.

    Las preguntas que jamás ayudan a un duelo son por qué a mi ???

    La muerte nos ense√Īa el cero control que tenemos y el disfrute que estamos obligados a sentir .

    Grisel Martinez el

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